Адрес для входа в РФ: exler.world
А вы как бросали курить?
10.08.2015 16:40
16971
Комментарии (94)
Что-то с другом сейчас разговорились по поводу того, кто как бросает курить. Вспомнил, как я бросал. Мне пришлось бросать в ситуации, когда от сигарет начались реальные проблемы с сосудами ног, а это штука страшная: спокойно можно ног лишиться, как это чуть не произошло с моим дедом. Ну я и подумал, что все - откурился. Надо бросать. А курил до этого 16 лет.
Особо ничего не придумывал: купил эту жвачку "Никоретта" и начал ее жевать. А она настолько противная, что курить толком даже и не хотелось. Но месяцок перед глазами сигарета всплывала - временами очень хотелось покурить. Тогда сразу жвачку - отступало.
Продержался вроде месяца два с снова закурил под Новый 2000-й год, причем с чего - не помню, никаких стрессов не было. Просто закурил и все. Но это классика: все, кого я знаю, бросали почему-то строго со второго раза, с первого не бросил никто.
Через месяц бросил во второй раз. Но тут уже вообще ничего не использовал - даже жвачки. И бросил очень легко - даже и не тянуло.
Потом через несколько месяцев изредка стал позволять себе одну сигарку - но это не затягиваясь. И даже когда был с друзьями в Амстердами и там пришлось курить шмаль (ну чтобы не строить из себя такого всего правильного, когда я в действительности - неправильный) - реально было очень противно затягиваться, тем более что эта шмаль на меня не действует совершенно, только кушать хочется.
Сигары сейчас изредка покуриваю, но из серии раз в полгода-год.
И сейчас ситуация такая, что вот дай мне несокрушимое здоровье и скажи, что я могу курить сколько угодно и ничего мне от этого не будет - не стану по определению. Потому что хорошо помню это состояние: постоянно под вечер разламывается голова, с утра сплошной "хрипунец", во рту - сами понимаете что. Не, нафик-нафик такое дело, я после того как бросил - стал себя чувствовать на порядок лучше. И не курю уже 15 лет.
А вы как бросали курить?
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Актуальная для меня проблема. Курю 15 лет. В последнее время-как минимум, пачку в сутки (больше если гульба или стресс). И с ногами нелады-от курения и занятий кикбоксингом. Массирую каждый день и стягивающие повязки регулярно надеваю. Спасибо за статью, авось поможет.
Мне кажется распространение E-курения решит эту проблему со временем... Ни огня, ни окурков, ни грязи, ни пассивного курения.
Я пару месяцев лишен всех этих проблем с аналоговыми сигаретами. Курю, где хочу, в принципе. Для самолетов и публичных мест имею акк. с синим огоньком, чтобы вопросов лишних не было.
Хотя конечно в некоторых ситуациях стараюсь не сильно афишировать, чтобы не провоцировать возмущения...
Я пару месяцев лишен всех этих проблем с аналоговыми сигаретами. Курю, где хочу, в принципе. Для самолетов и публичных мест имею акк. с синим огоньком, чтобы вопросов лишних не было.
Хотя конечно в некоторых ситуациях стараюсь не сильно афишировать, чтобы не провоцировать возмущения...
Не нужно пытаться бросить курить, как некоторые- начинают снижать количество сигарет, мол это поможет - чушь - не поможет. Если хочешь бросить, все сигареты в урну - и до свидания. Тяжко будет, но итог того стоит. Я уже не курю более двух лет. Единственное, что иногда себе позволяю - это покурить кальян в хорошей компании под отличный алкоголь. Да, это блажь, не могу себе отказать в удовольствии, тем более в Москве есть реально недорогая аренда кальяна - почему бы не побаловать себя и своих друзей?)
у меня все знакомые включая и меня лично отлично бросили после книги карра... и начали обратно через пару недель. а во второй раз магия не работает и бросить страшно сложно..я перестал его читать перед новыми попытками через которое-то время. если не совсем пипец в первый же день - мне так (без книги) даже как-то проще.
я бросал раз 30-40 уже, наверно, но даже когда удавалось бросить надолго (один раз - более чем на год), всегда случались случаи, когда стрелял сигаретку-другую и потом начинал делать это все чаще и чаще и срывался снова.
в последнии три года, когда бросал, не удавалось отказаться от соблазна стрельнуть каждый раз, когда шел один куда-то. об этом состоянии "радара", осматривающего окрестности на проходящих людей, всматривание в их руки издалека, фильмы можно снимать...
сегодня второй день абстиненции, принимаю табекс, пока (ттт) идет ниче.
выработал себе такие правила (некоторые из них только к этому разу):
вместо трех чашек утреннего кофе - одна и пьется быстро.
в первые несколько недель никакого алкоголя.
обязательный завтрак - яичница - три яйца, порошок карри, томатная паста, прованские травы и петрушка (ну и соль-перец, ессно).
после завтрака и приема лекарств - чай с красной смородиной и стевией вместо сахара - три чашки, растягиваем удовольствие и - хлоп - уже почти ужин (или можно уйти подальше от шайтан-машины и почитать книжку/журнал.
в остальное время вода, зеленый чай, имбирьный чай.
главный чит - в первую неделю закидываюсь перед завтраком бензодиазепинами (лорацепам 2-3 мг, у меня к нему повышенная толеранция) и уже постоянные импульсы покурить практически исчезают.
ну и желательно в первые несколько дней вообще не выходить из дома (хотя бы только одному).
и еще мне лично особенно сильно хочется курить после сладкого и жирного, стараюсь избегать.
пожелайте мне удачи 😄 страшно надоело травить себя без перерыва, беспокоиться во сне о затрудненном дыхании и свисте в легких, бояться, что астма вернулась насерьезно (на самом деле утром мокрота откашливается после первой-же сигареты и становится дышать свободно)
я бросал раз 30-40 уже, наверно, но даже когда удавалось бросить надолго (один раз - более чем на год), всегда случались случаи, когда стрелял сигаретку-другую и потом начинал делать это все чаще и чаще и срывался снова.
в последнии три года, когда бросал, не удавалось отказаться от соблазна стрельнуть каждый раз, когда шел один куда-то. об этом состоянии "радара", осматривающего окрестности на проходящих людей, всматривание в их руки издалека, фильмы можно снимать...
сегодня второй день абстиненции, принимаю табекс, пока (ттт) идет ниче.
выработал себе такие правила (некоторые из них только к этому разу):
вместо трех чашек утреннего кофе - одна и пьется быстро.
в первые несколько недель никакого алкоголя.
обязательный завтрак - яичница - три яйца, порошок карри, томатная паста, прованские травы и петрушка (ну и соль-перец, ессно).
после завтрака и приема лекарств - чай с красной смородиной и стевией вместо сахара - три чашки, растягиваем удовольствие и - хлоп - уже почти ужин (или можно уйти подальше от шайтан-машины и почитать книжку/журнал.
в остальное время вода, зеленый чай, имбирьный чай.
главный чит - в первую неделю закидываюсь перед завтраком бензодиазепинами (лорацепам 2-3 мг, у меня к нему повышенная толеранция) и уже постоянные импульсы покурить практически исчезают.
ну и желательно в первые несколько дней вообще не выходить из дома (хотя бы только одному).
и еще мне лично особенно сильно хочется курить после сладкого и жирного, стараюсь избегать.
пожелайте мне удачи 😄 страшно надоело травить себя без перерыва, беспокоиться во сне о затрудненном дыхании и свисте в легких, бояться, что астма вернулась насерьезно (на самом деле утром мокрота откашливается после первой-же сигареты и становится дышать свободно)
ptero : Продолжайте ваши эксперименты и черт вам в помощь 😄
В свои нынешние 36 лет имею стаж курения в 22 года (с парой небольших перерывов на попытки бросить) и затем 4,5 года парения электрозаменителей.
Причем практически все время стажа на аналоге провел на крепких сигаретах строго по пачке в день (пару лет пытался курить легкие, но это приводило только к увеличению расхода до полутора пачек в день). К 2010му году порядком надоело то, что одежда моментально приобретала подкопченный аромат, да и стоимость сигарет начала непрерывно расти, при столь же непрерывной потере в качестве. Да и давление, отягощенное немелкой комплекцией (191см и 110кг, форма от шара далека, то бишь талия при этом меньше бедер и сильно меньше объема грудной клетки 😄 - зря меня в детстве пугали "Не кури - не вырастешь"), установилось на уровне 140/90 в нормальном состоянии.
Последние пару лет курения в основном брал крепкий Camel.
Попробовал заказать классическую ЕГОшку из Китая и начать парить. Неожиданно для себя отказался от аналога буквально за два дня. Просто жижа в 24-36мг/мл полностью удовлетворила необходимость организма в никотине. Так и парил спокойно 4,5 года, абсолютно не собираясь бросать, однако постепенно понизив содержание никотина в жиже до 9мг/мл. За эти года первоначальное активное неприятие табачного дыма сменилось спокойным равнодушием. Дыхание и обоняние открылось в первые же полгода. Тестовый подъем по лестнице на 5й этаж с двумя мешками по 50кг показал, что второй мешок все же лучше было нести отдельным рейсом, но ощущения выскакивающего сердца на уровне ближе к 200Гц и сбитого дыхания уже не вызывали желания сдохнуть прямо на месте.
В общем жил в полной гармонии с заменителем, пока тупо не перебрал на двойном дне рождения на природе до состояния "автопилота с внешним голосовым управлением женой". Следующий день был настолько тяжел для организма, что мысль о никотине вызывала тошноту.
Еще один день прошел под ненавязчивым "давлением жены на мозг": зачем снова травить себя никотином, если обходишься без него. Подтягивали мантру и старшие дети. 😄 И только мелкому было пофиг на привычки папы.
В итоге на данный момент без никотина уже месяца полтора.
Свой комплект электронного парения неспешно собираю по квартире для передачи новой жертве. 😄
ps: Забыл упомянуть про Карра. 😄
Прочитал два раза. С успехом курил и в процессе и после прочтения книги. Причем после прочтения с каким-то особым удовольствием. 😄
Слушать аудиокнигу не смог больше 15 минут.
Не действуют на меня такие методы. 😄
Причем практически все время стажа на аналоге провел на крепких сигаретах строго по пачке в день (пару лет пытался курить легкие, но это приводило только к увеличению расхода до полутора пачек в день). К 2010му году порядком надоело то, что одежда моментально приобретала подкопченный аромат, да и стоимость сигарет начала непрерывно расти, при столь же непрерывной потере в качестве. Да и давление, отягощенное немелкой комплекцией (191см и 110кг, форма от шара далека, то бишь талия при этом меньше бедер и сильно меньше объема грудной клетки 😄 - зря меня в детстве пугали "Не кури - не вырастешь"), установилось на уровне 140/90 в нормальном состоянии.
Последние пару лет курения в основном брал крепкий Camel.
Попробовал заказать классическую ЕГОшку из Китая и начать парить. Неожиданно для себя отказался от аналога буквально за два дня. Просто жижа в 24-36мг/мл полностью удовлетворила необходимость организма в никотине. Так и парил спокойно 4,5 года, абсолютно не собираясь бросать, однако постепенно понизив содержание никотина в жиже до 9мг/мл. За эти года первоначальное активное неприятие табачного дыма сменилось спокойным равнодушием. Дыхание и обоняние открылось в первые же полгода. Тестовый подъем по лестнице на 5й этаж с двумя мешками по 50кг показал, что второй мешок все же лучше было нести отдельным рейсом, но ощущения выскакивающего сердца на уровне ближе к 200Гц и сбитого дыхания уже не вызывали желания сдохнуть прямо на месте.
В общем жил в полной гармонии с заменителем, пока тупо не перебрал на двойном дне рождения на природе до состояния "автопилота с внешним голосовым управлением женой". Следующий день был настолько тяжел для организма, что мысль о никотине вызывала тошноту.
Еще один день прошел под ненавязчивым "давлением жены на мозг": зачем снова травить себя никотином, если обходишься без него. Подтягивали мантру и старшие дети. 😄 И только мелкому было пофиг на привычки папы.
В итоге на данный момент без никотина уже месяца полтора.
Свой комплект электронного парения неспешно собираю по квартире для передачи новой жертве. 😄
ps: Забыл упомянуть про Карра. 😄
Прочитал два раза. С успехом курил и в процессе и после прочтения книги. Причем после прочтения с каким-то особым удовольствием. 😄
Слушать аудиокнигу не смог больше 15 минут.
Не действуют на меня такие методы. 😄
Курить то я бросил, конечно.. Вот никотин употреблять - пока нет))
Перешёл на электронки в общем, уже 3 месяца как. Счас 6мг/мл жидкость парю, позже собираюсь вообще на нулёвку перейти. Но электронки, если ими серьёзно увлечься, сами по себе замануха ещё та)) Уже тыщ 10 потратил наверное на всякие прибамбасы, жидкости и аромки. Что впрочем всё равно меньше, чем на сигареты. Там в месяц, на пару с женой, 5тыщ улетало.
Перешёл на электронки в общем, уже 3 месяца как. Счас 6мг/мл жидкость парю, позже собираюсь вообще на нулёвку перейти. Но электронки, если ими серьёзно увлечься, сами по себе замануха ещё та)) Уже тыщ 10 потратил наверное на всякие прибамбасы, жидкости и аромки. Что впрочем всё равно меньше, чем на сигареты. Там в месяц, на пару с женой, 5тыщ улетало.
Есть еще вариант, про Аллена Карра - аудиокнига. Кто не визуал, кого текст не берет, имеет смысл аудиокнигу послушать. Сам курил с 1988 по 2011, прекратил. Потом по глупости в больнице в 2013 снова начал... и снова легко бросил весной 2015 после простуды и очередного прослушивания Карра.
Курил лет 20, всяко перепробовал в 90-х и остановился на
George Karelia & Sons South
www.you-smoke.com/products/59-george-karelia-sons-south-virginia-cigarettes.aspx
именно Verginia, сидел на них лет 5 еще, а после они пропали...(где-то в 2006 году)
Попробовал Smoother Taste, но не то пальто. Покашлял в поисках несколько недель и сейчас даже дыма табака не переношу...
George Karelia & Sons South
www.you-smoke.com/products/59-george-karelia-sons-south-virginia-cigarettes.aspx
именно Verginia, сидел на них лет 5 еще, а после они пропали...(где-то в 2006 году)
Попробовал Smoother Taste, но не то пальто. Покашлял в поисках несколько недель и сейчас даже дыма табака не переношу...
У меня история противоположная. Я вообще-то никогда не курил - родителям удалось привить принципиальное неприятие курения. И я, к сожалению, всегда осуждаю курящих в непосредственной близости от меня, особенно на пляжах в странах типа Хорватии, Черногории или Болгарии, когда вокруг курит буквально кажый первый.
Но один раз не удержался и я. В 1992 году несколько курсов военного училища послали "служить" оцеплением марафона "Белые Ночи Санкт-Петербурга". Итак, ночь. Периодически идёт ливень. Недалеко от нас стоит небольшая группа немцев, раздающих своим пробегающим мимо соотечественникам кока-колу и воду. Один из них неожиданно подошёл ко мне и вручил новую нераспеча пачку Мальборо. Видимо кто-то из куряших курсантов попросил их незадолго до этого. Мы с приятелем выкурили тогда пол пачки не взатяг чтобы согреться, а остатки раздали курящим товарищам.
Но один раз не удержался и я. В 1992 году несколько курсов военного училища послали "служить" оцеплением марафона "Белые Ночи Санкт-Петербурга". Итак, ночь. Периодически идёт ливень. Недалеко от нас стоит небольшая группа немцев, раздающих своим пробегающим мимо соотечественникам кока-колу и воду. Один из них неожиданно подошёл ко мне и вручил новую нераспеча пачку Мальборо. Видимо кто-то из куряших курсантов попросил их незадолго до этого. Мы с приятелем выкурили тогда пол пачки не взатяг чтобы согреться, а остатки раздали курящим товарищам.
Курил больше 40-ка лет. Общий стаж 1967-2009, с перерывом на 10 месяцев в 1986 году. В последнее время выкуривал до 3-х пачек в день. Бросил после тяжелой, продолжительной болезни, к легочным заболеваниям отношения не имеющей...
Курил года 3, прочел Карра бросил на пол года. После курил еще года три, прочел Карра - не курую уже год. Не тянет. Книга нормально помогает.
Аллен Карр и его "Легкий способ бросить курить"
Перестал курить через 7 лет постоянного стажа. При этом книжка у меня пролежала лет 5, до тех пор пока в одно утро я не увидел перед собой зеленоватой лицо лет на 5 старше и не решился прочитать книжку. Книжку прочитал за субботу на одном дыхании(в перерывах курил) . Пару раз доставал калькулятор, чтобы посчитать когда я умру, если не перестану и сколько денег я потрачу на сигареты до момента отхода в мир иной. Первая цифра получилась небольшая, а вот вторая - прямо огромная($$$). Сюда же наложилось НЛП обоснование почему я вообще курю. В общем после прочтения книги(а уже прошло 8 лет) я ни разу не курил сигареты.
Цвет лица улучшился, запахи стали лучше чувствоваться, чуть поправился - на пару кг - не критично. На сэкономленные деньги - купил машину жене)
К дыму отношусь спокойно. К курильщикам тоже. В период сильного стресса - а был один такой раз - даже не думаешь о сигаретах, как о методе облегчения
P.S. В последнее время правда раз в месяц кальян покуриваю - но тяги как к сигаретам нет. Да и то думаю и с ним надо завязывать - ничего хорошего, конечно
Перестал курить через 7 лет постоянного стажа. При этом книжка у меня пролежала лет 5, до тех пор пока в одно утро я не увидел перед собой зеленоватой лицо лет на 5 старше и не решился прочитать книжку. Книжку прочитал за субботу на одном дыхании(в перерывах курил) . Пару раз доставал калькулятор, чтобы посчитать когда я умру, если не перестану и сколько денег я потрачу на сигареты до момента отхода в мир иной. Первая цифра получилась небольшая, а вот вторая - прямо огромная($$$). Сюда же наложилось НЛП обоснование почему я вообще курю. В общем после прочтения книги(а уже прошло 8 лет) я ни разу не курил сигареты.
Цвет лица улучшился, запахи стали лучше чувствоваться, чуть поправился - на пару кг - не критично. На сэкономленные деньги - купил машину жене)
К дыму отношусь спокойно. К курильщикам тоже. В период сильного стресса - а был один такой раз - даже не думаешь о сигаретах, как о методе облегчения
P.S. В последнее время правда раз в месяц кальян покуриваю - но тяги как к сигаретам нет. Да и то думаю и с ним надо завязывать - ничего хорошего, конечно
Курил 30 лет.
В 2010 просто перешел на электронные сигареты, никакого дискомфорта не испытал.
Месяца через 2-3 поправилось и здоровье.
В 2010 просто перешел на электронные сигареты, никакого дискомфорта не испытал.
Месяца через 2-3 поправилось и здоровье.
21 год стажа, бросал на 8 месяцев после посещения старца Стахия в монастыре под Киржачём. Потом опять курил усиленным маршем два года. Сейчас опять прекратил курить. Кара начал читать и бросил - стало невыносима эта занудная бредядина с целью промыть мозги - на каждой странице самопиар автора, что он мол такой крутой и понял как бросить курить своим умом и теперь с вами недоумками поделится своей методикой за бабло - чувак просто понял, что можно бабки рубить на этом бреде - что и делал успешно пока сам не сдох (скорее всего от рака лёгких 😄)) Пластырь пробовал лепить - жжётся зараза. Жевачки не жевал. Электронные сигареты не приемлю - еще не известно, что вреднее - никотиновый дым или этот "безвредный парок" - тоже кстати не хилое разводилово на бабло несчастных курильщиков. Электронная сигарета, как и кальян, вызывает у меня ассоциации с ротовым эротизмом. Когда я вижу, как мужуки или прекрасный пол идут и сосут эту штуку, похожую на ялду - хочеться подойти и сказать - "не на улице, блин - здесь дети на вас сморят". Пока не курю месяц - первые 2 недели это ад - хочеться закурить. Сейчас уже нормально - ну как всем снится только. Всяких прелестей вроде улучшенного обоняния, вкуса, цвета кожи и т.д. не чувствую - ну может, что у нас в магазинах продают - дерьмо, и кури - не кури - запах и вкус дерьма не изменится... Зато сосуды уже лучше стали ощущаю - башка не болит от погоды, ладони не потеют от нервяка. На потенции тоже сказывается позитивно - утренний стояк теперь такой стояк!
Alexander_SoS: Когда я вижу, как мужуки или прекрасный пол идут и сосут эту штуку, похожую на ялду - хочеться подойти и сказать - "не на улице, блин - здесь дети на вас сморят".
Мужик, огорчу, у тебя серьёзные половые проблемы.
Alexander_SoS: после посещения старца Стахия в монастыре под Киржачём.
Ой, бля.. спаси, аллах.. сразу то и не признал.. нахуй, нахуй, не сворачивая.
Актуальная для меня проблема. Курю 15 лет. В последнее время-как минимум, пачку в сутки (больше если гульба или стресс). И с ногами нелады-от курения и занятий кикбоксингом. Массирую каждый день и стягивающие повязки регулярно надеваю. Спасибо за статью, авось поможет.
Расскажу и я. Не пинайте!
Курил с августа 93 (с колхоза) по апрель 2007, периодически бросая на неделю-две, как Марк Твен. Один раз на спор бросил на год. Выиграл и мы вместе с проигравшим с удовольствием закурили у окна, обсуждая, как разопьем мой выигрыш.
А весной 2007 поехал в командировку в Хайфу и партнеры мои заказали мне на выходную субботу автобусную экскурсию в Иерусалим. Отъезд был ранний, вечер пятницы бурный, я нагрузился кофе, покурил перед дорогой и в 5 утра сидел уже в автобусе. По дороге была одна или две остановки, перекуры. Ну и потом экскурсия. Дошли до Храма Гроба Господня. Там обычная суета, кто-то плачет, кто-то молится. И многие кучкуются у камня помазания. Я спросил экскурсовода, мол че народ тут делает. Крестики освящают и желания загадывают, отвечает. Ну я и подумал, что ж мне пожелать такого. Не готов был, по правде сказать. Ну и мелькнуло: курить что ли бросить...
С тех пор и не курю.
Курил с августа 93 (с колхоза) по апрель 2007, периодически бросая на неделю-две, как Марк Твен. Один раз на спор бросил на год. Выиграл и мы вместе с проигравшим с удовольствием закурили у окна, обсуждая, как разопьем мой выигрыш.
А весной 2007 поехал в командировку в Хайфу и партнеры мои заказали мне на выходную субботу автобусную экскурсию в Иерусалим. Отъезд был ранний, вечер пятницы бурный, я нагрузился кофе, покурил перед дорогой и в 5 утра сидел уже в автобусе. По дороге была одна или две остановки, перекуры. Ну и потом экскурсия. Дошли до Храма Гроба Господня. Там обычная суета, кто-то плачет, кто-то молится. И многие кучкуются у камня помазания. Я спросил экскурсовода, мол че народ тут делает. Крестики освящают и желания загадывают, отвечает. Ну я и подумал, что ж мне пожелать такого. Не готов был, по правде сказать. Ну и мелькнуло: курить что ли бросить...
С тех пор и не курю.
А я и не бросал курить - лекго могу закурить как только захочу. Я просто однажды с утра не захотел затянутся и вот уже лет 5 у меня дома где то болтается та самая не законченная пачка сигарет. Так что у меня проще всего - я не бросал курить.
пионеры поймали нас с приятелем, когда мы курили, отвели к родителям. мать взялась за ремень...
не курю уже 36 лет.
не курю уже 36 лет.
15 лет курил. Но случилась тяжелая операция. Полгода в больнице пролежал, из них месяц после последней опрации в реанимации, в сознании, правда. Очень хотелось курить. Медсестер просил: "Свозите куда- нибудь, дайте покурить." Ага, щасс! Перевели в палату. Врач разрешил покурить прямо в палате (шов не зарос). Затянулся- как-то неудобно стало: в больнице, в палате, чистота кругом, больные. Потушил. Через несколько дней дополз до туалета (там курили тогда) закурил- нехочу. Домой вернулся, там ещё пол блока сигарет оставалось- не хочу. На работе раздал сигареты, и всё. С тех пор не курю, не вспоминаю и не тянет, даже на самой весёлой пьянке. Правда во сне иногда закуриваю и с ужасом просыпаюсь; " Я что, опять начал?"
За всю свою жизнь курил недели две. Сигареты 2-3 в день. После этого болел два месяца. Аллергия - безумная. Я просто не могу представить, как люди курят пачками.
Лучше подскажите как пить бросить.
Мне два месяца было лень пойти купить сигареты, потом как-то вспомнила, когда мимо табачной лавки проходила. Тепрь два месяца пачка лежит дома, забываю взять, когда на работу иду, а дома не курю - лень на балкон выходить. Главное, не бросала, но вот уже четыре месяца никак руки не дойдут покурить.
Правда, у меня никогда такого не было, чтобы пачку в день и все такое. Самый угар - три пачки в неделю, но это было давно и неправда.
Правда, у меня никогда такого не было, чтобы пачку в день и все такое. Самый угар - три пачки в неделю, но это было давно и неправда.
Ну вот как раз какая-то eGo и должна придти - за 500 рублей, что немаловажно, т.к. я не очень хотел вкладываться. Ну и жидкость сколько-то там сотен. Посмотрим, как пойдет. А я пока пойду бородинский печь )))
Электронка или катит, или - нет. 😄 Я знаю случаи когда легко и непринужденно люди переходят на батарейки. А есть такие, которые и традиционные тоже пользуют наряду с электронной. Для меня переход был очень легким. Я получаю то, что нравиться, более вкусное (выбор вкусов просто запредельный) и без отрицательных эффектов.
Кому интересно - спрашивайте. За несколько лет прошел путь от eGo-шек до обслуживаемого атомайзера с премиальными жидкостями из Штатов. Денег съэкономить точно не получилось (в железо и жидкости заинвестировано немеряно), но кайф определенный в этом есть.
Кому интересно - спрашивайте. За несколько лет прошел путь от eGo-шек до обслуживаемого атомайзера с премиальными жидкостями из Штатов. Денег съэкономить точно не получилось (в железо и жидкости заинвестировано немеряно), но кайф определенный в этом есть.
Я лично сейчас читаю вот ваши комментарии и одновременно смоля одну сигарету за другой думаю о том, что мне через пару недель придет электронная сигарета за 500 рублей и я хоть попробую что это за зверь. Поэтому вопрос еще такой - оно того стоит - переходить на электронные? Просто я вижу как люди, курящие эл.сигареты периодически не стесняются стрельнуть и одну-вторую обычных. Не знаю как вопрос получше сформулировать, но если пока психологически не готов полностью бросать - то электроника - значительный ли шаг вперед (в смысле к добру ))?
Аллена Карра начинал читать, но очень сложно читается - типа - а вдруг прочту - и все - начнет рвать даже от запаха и пендык мне. Конфликт версии хочу курить и не курить.
Аллена Карра начинал читать, но очень сложно читается - типа - а вдруг прочту - и все - начнет рвать даже от запаха и пендык мне. Конфликт версии хочу курить и не курить.
RollTheDice: Лучше подскажите как пить бросить.
Очень просто. Надо только ЗАХОТЕТЬ.
Без понимания в голове не бросишь ни пить ни курить. А вещи вроде Карра или электронных сигарет помогают только в порядке самовнушения. На мой взгляд - не захочешь, не бросишь.
Arx: мне через пару недель придет электронная сигарета за 500 рублей и я хоть попробую что это за зверь. Поэтому вопрос еще такой - оно того стоит - переходить на электронные?
Я уже давно зарекся советы какие-то давать, но все таки...
Стоимость в 500 руб, говорит о слабом и маломощном аккумуляторе и никаком испарителе. С большей долей вероятности, вы просто не будете накуриваться и бросите это дело.
Если есть настроение подразобраться (или наоборот подзапутаться) в этой теме - в любом поисковике вбейте "Электронные сигареты форум" и по первой ссылке попадете на самый большой и самый старый ресурс.
Я курил 20 лет, бросал всеми возможными способами, от Карра до гипноза, но больше чем на месяц никогда не получалось. Пять лет назад импульсно купил эл. сигарету (сумашедшие деньги по тем временам за совсем смешную модельку) и с тех пор не выкурил ни одной сигареты. Для меня теперь "парение" - это своего рода хобби, со всеми вытекающими....
За эти годы человек десять из моего окружения пытались перейти на электронное курение, половина вернулаь обратно. Это всё таки не для ленивых, требует немножко приложить усилий и разобраться. Сигаретку то из пачки намного проще вытащить...
Удачи.
Arx:
Аллена Карра начинал читать, но очень сложно читается - типа - а вдруг прочту - и все - начнет рвать даже от запаха и пендык мне. Конфликт версии хочу курить и не курить.
Аллена Карра начинал читать, но очень сложно читается - типа - а вдруг прочту - и все - начнет рвать даже от запаха и пендык мне. Конфликт версии хочу курить и не курить.
У меня дома лежит вторая книга Аллена Карра : "лёгкий способ бросить пить". Вот её я не стал читать по таким же причинам.
А "ЛС бросить курить" мне хотелось поскорее дочитать и покончить с курением.
Курил с 14 годков, лет этак 35. Бросил по Карру, очень легко, но недавно закурил снова (после суда не в мою пользу). Вот и тяги-то особой нет, не курю же дома, в присутствии жены и ребёнка. Только на работе да на рыбалке. Скорее, психология. Причём совершенно не нравится запах табачного дыма, когда курят другие. Так что надо снова завязывать, хоть и не жалуюсь на здоровье, и кашель не мучает. Пойду снова Карра почитаю, или простудиться маленько? Это точно подмечено, когда простужен, курить не в кайф.
Курил много, 12 лет, очень мне это нравилось, бросать и не думал. Потом весной 2004 искал чего бы почитать на альдебаране и увидел в топе книжку Алена Карра. Подумал "что это за фигня такая?" и прочёл эту нудятину от нечего делать. На следующий день решил попробовать не курить денёк - как раз простыл, болело горло и курить было неприятно.
С тех пор и не курю, хотя первые две недели и, особенно, первую пьянку сдерживаться было тяжеловато.
Только на своё день рожденья позволяю себе сделать пару затяжек, в другое время и не вспоминаю. В шуфлятке стола до сих пор лежит пачка сигарет, так и не выкуренная в 2004-м.
Но до сих пор считаю, что курить это классно. Я от этой привычки никогда не страдал, только получал удовольствие. Дышать, однако, стало легче. Помню, также, в первые месяцы после того как бросил обострилось обоняние и набрал килограмм 10 веса, которые правда за год потом сами и сбросились.
С тех пор и не курю, хотя первые две недели и, особенно, первую пьянку сдерживаться было тяжеловато.
Только на своё день рожденья позволяю себе сделать пару затяжек, в другое время и не вспоминаю. В шуфлятке стола до сих пор лежит пачка сигарет, так и не выкуренная в 2004-м.
Но до сих пор считаю, что курить это классно. Я от этой привычки никогда не страдал, только получал удовольствие. Дышать, однако, стало легче. Помню, также, в первые месяцы после того как бросил обострилось обоняние и набрал килограмм 10 веса, которые правда за год потом сами и сбросились.
Бросил курить со второго раза. Первый раз бросал с помощью жвачки и электронных сигарет, как то помогало. Начал курить через пол года. Второй раз бросил просто из принципа. Надоело состояние после сигарет, особенно утреннее, плюс психологический фактор "Не ужели я не смогу". Без всего. Не уменьшал количество выкуренных сигарет (выкуривал до пачки в день). Просто с утра не закурил и все. "Ломало" конечно недели две. Что курю снится периодически (все реже и реже) до сих пор. Вот уже три года без них. И как Алекс сказал " - что вот дай мне несокрушимое здоровье и скажи, что я могу курить сколько угодно и ничего мне от этого не будет - не стану по определению." - у меня аналогично. Как вспомню "посленикотиновые" приколы, так вздрогну)) До этого курил 20 лет.
Стаж был 22 года. Год назад простудился, пока кашлял курить было неохота. Через неделю выздоровел, но подумалось «Я ведь уже 7 дней не курил, может попробовать еще немного?». С тех пор пробую...
Тянуло первый месяц, но во сне все еще иногда курю. Начатая пачка и зажигалка с тех пор лежат в ящике стола.
Тянуло первый месяц, но во сне все еще иногда курю. Начатая пачка и зажигалка с тех пор лежат в ящике стола.
Закурил после школы, в те времена после приема в МГУ были какие-то, молодым уже непонятные, отработки. Мы мыли лестницы в ГЗ. Тогда и закурил, в августе 1986.
Курил и Яву в мягкой пачке и Родопи и Космос. Завершил в 2011 на Майлдсевен Лайт по 2.5-3 пачки в день.
Бросил от того, что больше не мог терпеть хронический бронхит, который нежно называют "хрипунок".
Утренний кашель доходил до блева и потемнения в глазах.
Долго думал - как бросить. Бросал с Электронкой. Пока бросал (с марта по август) купил штук 5 разных электронок и жидкостей+ароматов немеряно.
В августе 2011 поехал на машинке с палаткой и женой кататься по северу, Карелия, Соловки, Мурманск - потом Норвегия - Нордкап - Альта, Тромсё, фьорды и все такое. По дороге потерял электронку перед Норвегией, а у них на колонке - не купишь - запрещено продавать. Так и бросил совсем - понял что обхожусь без нее.
----------------------------------------
перечитал, понял, что непонятно. 😉
Обычные сигареты оставил примерно за неделю после электронки - просто кашель прошел через три дня - и это был КАЙФ!!! Поэтому, когда обнаружил потерю электронки у норгов - обычные купить - был уже совсем не вариант - обычных не хотелось, а электронку оказалось бросить проще.
Курил и Яву в мягкой пачке и Родопи и Космос. Завершил в 2011 на Майлдсевен Лайт по 2.5-3 пачки в день.
Бросил от того, что больше не мог терпеть хронический бронхит, который нежно называют "хрипунок".
Утренний кашель доходил до блева и потемнения в глазах.
Долго думал - как бросить. Бросал с Электронкой. Пока бросал (с марта по август) купил штук 5 разных электронок и жидкостей+ароматов немеряно.
В августе 2011 поехал на машинке с палаткой и женой кататься по северу, Карелия, Соловки, Мурманск - потом Норвегия - Нордкап - Альта, Тромсё, фьорды и все такое. По дороге потерял электронку перед Норвегией, а у них на колонке - не купишь - запрещено продавать. Так и бросил совсем - понял что обхожусь без нее.
----------------------------------------
перечитал, понял, что непонятно. 😉
Обычные сигареты оставил примерно за неделю после электронки - просто кашель прошел через три дня - и это был КАЙФ!!! Поэтому, когда обнаружил потерю электронки у норгов - обычные купить - был уже совсем не вариант - обычных не хотелось, а электронку оказалось бросить проще.
Аллен Карр. 17 лет курил, книгу прочитал, как сейчас помню, в ночь со вторника на среду. Утром встал, тянусь к сигарете (признавайтесь, курильщики, а какое у вас первое движение?), и вдруг чувствую, что не хочется. Ладно, думаю, сейчас позавтракаю точно закурю, она ж самая вкусная сигарета. Позавтракал - не тянет! Думаю, ну, по дороге на работу наверняка покурю. Пачку с собой взял. Но так и не дождался непреодолимого желания:) А понял, что бросил окончательно, когда автоматически бросил "Не курю" в ответ на просьбу дать сигаретку:)) Сколько радости было!
А я 8 лет назад увёз жену в роддом, вернулся домой, вытащил из пачки вечернюю сигарету, прсмотрел на неё и не закурил. Почему - не знаю. Курил мало, три сигареты в день, ну и на пьянках, конечно, пол-пачки мог сдуть за вечер. И да, у кого-то тут было - я перестал курить. Не бросил, а именно перестал. И, таки да, не у меня одного такой кошмар - закурить во сне.
Пару лет назад открыл для себя кубинские сигары. 😄
Пару лет назад открыл для себя кубинские сигары. 😄
Курил долго, лет 20 точно. И очень помногу - минимум полпачки в день уходило. Утром сигарета - первое дело, вместо завтрака. В итоге начал чувствовать, что привычка даёт серьёзно о себе знать: одышка, боли в груди, ну и общее состояние такое, что хоть куски от меня отрезай.
Лет 5 назад пошла мода на электронные сигареты. Все с ними ходили, выпендривались. Ну и я в том числе. И вот именно через эту "пароварку" и бросил. Причём на удивление легко - никаких ломок, никакой депрессухи. Бросил в первую очередь после осознания всей тупости и бессмысленности самого процесса курения. Ведь если подумать, сложно представить более дурацкое занятие, чем всасывать каждые несколько секунд какую-то фигню. А если учесть, сколько дерьмища при этом попадает в организм...
В общем, подумал я эту мысль и тут же отказался. Не курю уже 3 года, начал заниматься спортом, сбросил 25 килограмм (была начальная стадия ожирения) и ни разу ещё не пожалел. Единственное, совершенно теперь не могу переносить табачный дым. Чувствую его за версту и сразу плохеет. Если на улице кто-то передо мной идёт и дымит, приходится обгонять 😄
Лет 5 назад пошла мода на электронные сигареты. Все с ними ходили, выпендривались. Ну и я в том числе. И вот именно через эту "пароварку" и бросил. Причём на удивление легко - никаких ломок, никакой депрессухи. Бросил в первую очередь после осознания всей тупости и бессмысленности самого процесса курения. Ведь если подумать, сложно представить более дурацкое занятие, чем всасывать каждые несколько секунд какую-то фигню. А если учесть, сколько дерьмища при этом попадает в организм...
В общем, подумал я эту мысль и тут же отказался. Не курю уже 3 года, начал заниматься спортом, сбросил 25 килограмм (была начальная стадия ожирения) и ни разу ещё не пожалел. Единственное, совершенно теперь не могу переносить табачный дым. Чувствую его за версту и сразу плохеет. Если на улице кто-то передо мной идёт и дымит, приходится обгонять 😄
Курил около десяти лет по 1-2 пачки в день... Бросал несколько раз из серии вечером "Все, бросаю!", утром первым делом в ларек за сигаретами. Бросил как-то ночью, причем, скажи мне до этого кто-то, что будет именно так, посмеялся бы в лицо )) В ту пору была популярна книга А.Карра "Какой-то там способ бросить курить", причем, вокруг меня куча народу ее типа читало, типа пытались бросить, типа втирали там всякие мифы и легенды... Случайно на лостфильме наткнулся на раздачу с "фильмом" по этой "книге". Скачал "чисто поржать". Провалялся в папке где-то полгода. В ту самую ночь от нечего делать решил посмотреть. Пока смотрел, выкурил сигарет 5-6... После просмотра выкинул оставшиеся в доме полторы пачки в мусоропровод... С тех пор прошло 5 лет. Ни единой затяжки... Ни книгу, ни фильм не рекламирую )) Фигня полнейшая. Но у меня вот как-то так совпало. Просто хотел (причем, не шел к этому, а спонтанно решил в ту ночь), поэтому нашел для себя, за что зацепиться.
По правде говоря, не помню даже, о чем этот фильм был. Уверен, ничего в нем такого не было. Просто я для себя нашел пару мыслей, которые позволили мне пережить первые пару недель, когда организм реально "чистился" и вроде как требовал. Но когда по утрам я перестал по полчаса "прокашливаться", стало понятно, что реально того стоило ))
Самое забавное, что буквально через полтора года женился. Причем, жена сказала, что не стала бы со мной даже встречаться, если бы я курил )) Так что, космос все видит ))
Первое время переживал, что сорвусь где-нибудь по пьяни, при стрессе или в компании, где много курящих. Отец у меня всегда курил много, бросал не раз, причем не курил по несколько лет, но потом опять начинал. За год после этого пережил много всего, но удержался )) Сейчас иногда ловлю себя на мысли, что вот в этот момент было бы хорошо выкурить сигаретку. Но это не из серии, что хочу, а именно что "вот сейчас было бы уместно". Но при этом не хочу даже пробовать, поскольку нет уверенности, что организм не начнет требовать снова, а рисковать не хочу )) Ибо сейчас уже и ребенок, нафиг дома табачный дым и вечно прокуренный папа не нужны ))
Как-то так...
зы. И да, подтверждаю... После сна, где курил, реально порой просыпаюсь в шоке и с мыслью "Эх, сорвался" ))
ззы. Сначала написал, потом пробежал по комментариям. Смотрю, Карр многим помог 😄 Насчет долгого занудства книги не знаю, я киношку за 50 минут посмотрел и бросил... )) Может, кто не осилил книгу, попробует. Глядишь, поможет..
По правде говоря, не помню даже, о чем этот фильм был. Уверен, ничего в нем такого не было. Просто я для себя нашел пару мыслей, которые позволили мне пережить первые пару недель, когда организм реально "чистился" и вроде как требовал. Но когда по утрам я перестал по полчаса "прокашливаться", стало понятно, что реально того стоило ))
Самое забавное, что буквально через полтора года женился. Причем, жена сказала, что не стала бы со мной даже встречаться, если бы я курил )) Так что, космос все видит ))
Первое время переживал, что сорвусь где-нибудь по пьяни, при стрессе или в компании, где много курящих. Отец у меня всегда курил много, бросал не раз, причем не курил по несколько лет, но потом опять начинал. За год после этого пережил много всего, но удержался )) Сейчас иногда ловлю себя на мысли, что вот в этот момент было бы хорошо выкурить сигаретку. Но это не из серии, что хочу, а именно что "вот сейчас было бы уместно". Но при этом не хочу даже пробовать, поскольку нет уверенности, что организм не начнет требовать снова, а рисковать не хочу )) Ибо сейчас уже и ребенок, нафиг дома табачный дым и вечно прокуренный папа не нужны ))
Как-то так...
зы. И да, подтверждаю... После сна, где курил, реально порой просыпаюсь в шоке и с мыслью "Эх, сорвался" ))
ззы. Сначала написал, потом пробежал по комментариям. Смотрю, Карр многим помог 😄 Насчет долгого занудства книги не знаю, я киношку за 50 минут посмотрел и бросил... )) Может, кто не осилил книгу, попробует. Глядишь, поможет..
Тридцать с лишним лет курил. Было несколько безуспешных попыток бросить. Помог Карр. Прочитал его нудную, грешащую многочисленными повторами, рассказами об очевидных вещах книгу. Читал и сам себя ругал, что читаю эту нудятину. Читал дней 10, при том что владею скорочтением и обычно мне на книгу надо несколько часов. Последние страницы дочитывал в туалете, с сигареткой в зубах часов в 11 ночи. Я и знать не мог, что это моя последняя сигарета. Бросил курить без особых напрягов. Единственный минус - вес прибавился, надо на эту тему что-то программирующее почитать )
Лет 10 курила, дошло до пачки в день а то и больше. Брат приехал, сказал - "Я перестаю курить". Не "бросаю", а именно "перестаю". Сказал - "Ну подумай, противно же, удовольствия особо никакого". И так проникновенно сказал...:)
Я попробовала курить 10 сигарет в день вместо 20. Нормально. Подумала - если я вдвое сократила и никаких "ломок", можно и на 1-2 перейти? Перешла:) Потом где-то с месяц курила самокрутки с легким табаком (там табак вкуснее), обычные сигареты из пачек стали на вкус как мерзость. В основном поняла, что зависимость была психологическая - рука то и дело за сигареткой тянется, когда за компом работала. И еще заметила, что бы ни делала, постоянно вступала ария "надо перерыв-перекур". Типа просто прерваться, чаю выпить, поглазеть на небо -не то, а вот когда "на сигаретку", это вроде как важно, "при деле":)
А потом и вообще перестала. Год не курю, и не тянет. При мне курят спокойно, мне по барабану. Существенно улучшилось дыхание (раньше постоянный был мелкий кашель), перестала болеть голова вечерами (раньше по разу в неделю или чаще обезбол пила перед сном) и много что еще улучшилось. Вес, правда, вырос, но вес скинуть можно:)
Последний "приступ" был с месяц назад на "покурить", причем даже не физический, а чисто психологический момент был: приехала раньше к электричке, целый час надо было что-то делать и по привычке задумалась "о, пойду покурю чтоли" 😄 Т.е. как "затычка" для времени сработало, так вроде при деле, надо найти место для курения, зажечь, выкурить, вернуться, глядишь и 20 минут прошли:)
Короче, бросилось легко. Хотя сказал бы мне кто за месяц до того - не поверила бы. Считала что будет ужасная ломка у организма, ведь такой "стаж"...:)
Я попробовала курить 10 сигарет в день вместо 20. Нормально. Подумала - если я вдвое сократила и никаких "ломок", можно и на 1-2 перейти? Перешла:) Потом где-то с месяц курила самокрутки с легким табаком (там табак вкуснее), обычные сигареты из пачек стали на вкус как мерзость. В основном поняла, что зависимость была психологическая - рука то и дело за сигареткой тянется, когда за компом работала. И еще заметила, что бы ни делала, постоянно вступала ария "надо перерыв-перекур". Типа просто прерваться, чаю выпить, поглазеть на небо -не то, а вот когда "на сигаретку", это вроде как важно, "при деле":)
А потом и вообще перестала. Год не курю, и не тянет. При мне курят спокойно, мне по барабану. Существенно улучшилось дыхание (раньше постоянный был мелкий кашель), перестала болеть голова вечерами (раньше по разу в неделю или чаще обезбол пила перед сном) и много что еще улучшилось. Вес, правда, вырос, но вес скинуть можно:)
Последний "приступ" был с месяц назад на "покурить", причем даже не физический, а чисто психологический момент был: приехала раньше к электричке, целый час надо было что-то делать и по привычке задумалась "о, пойду покурю чтоли" 😄 Т.е. как "затычка" для времени сработало, так вроде при деле, надо найти место для курения, зажечь, выкурить, вернуться, глядишь и 20 минут прошли:)
Короче, бросилось легко. Хотя сказал бы мне кто за месяц до того - не поверила бы. Считала что будет ужасная ломка у организма, ведь такой "стаж"...:)
Жэка: курила самокрутки с легким табаком (там табак вкуснее), обычные сигареты из пачек стали на вкус как мерзость.
Вот-вот. Поэтому и с сигарного табака легче бросать.
Стандартная (похоже) ситуация.
Был "стаж 20 "пачка в день".
На здоровье никак особо не сказывалось, просто надоел запах дыма.
Бросил с первой попытки, как только прочитал этот пост Лебедева - tema.livejournal.com , а затем и книгу Алена Карра.
Не курю уже 7 лет, и не собираюсь возвращаться.
Спасибо Артемию и Алену Карру.
Был "стаж 20 "пачка в день".
На здоровье никак особо не сказывалось, просто надоел запах дыма.
Бросил с первой попытки, как только прочитал этот пост Лебедева - tema.livejournal.com , а затем и книгу Алена Карра.
Не курю уже 7 лет, и не собираюсь возвращаться.
Спасибо Артемию и Алену Карру.
Больная тема. До двадцати лет баловались по пьяной лавочке, потом начальные 90-ые, университет, бабла море, новые импортные сигареты пока все перепробуешь. До 25 лет только по пьяной лавочке. В 25 лет жениться с дуру на идейной курильщице. И чередовать сначала каждый день за компанию, потом опять по пьяной лавочке. Пытаться безуспешно перестроить подругу и не курить. Потом открытие электронных сигарет типа еГо. За компанию пробовал новинку. Два месяца парил часто. И 17 Ноября 2014, вычитал где-то, что вызывает кровотечение дёсен. Скорее всего утка табачных компаний, но не стал вдаваться в детали. Просто прекратил. Поскольку с электронных на обычные может только псих и камикадзе, как с Хеннеси на Дедов самогон. Самое интересное, что теперь алкоголь не влияет вообще на желание курить. Раньше, особено если в компании курильщиков или стрелял сигарету, или заранее готовился. Сейчас нет даже мысли, хоть и под нос суют.
P.S. А и Карра читал и смотрел задолго до элелектронных, но поскольку зависимости от никотина у меня не было, то есть я мог месяц не курить потом день курить и опять месяц не курить без всяких сложностей, то и пользы мне особой не было. Так как курил через отвращение всегда.
P.S. А и Карра читал и смотрел задолго до элелектронных, но поскольку зависимости от никотина у меня не было, то есть я мог месяц не курить потом день курить и опять месяц не курить без всяких сложностей, то и пользы мне особой не было. Так как курил через отвращение всегда.
Стаж 20 лет "пачка в день".
Бросал 3 раза, держался по году и начинал снова.
Пока не прочитал "Легкий способ" Аллена Карра.
С тех пор - 8 лет не курю и даже не могу представить себе ситуацию, при которой мне захочется сигарету.
Карр - крут.
Бросал 3 раза, держался по году и начинал снова.
Пока не прочитал "Легкий способ" Аллена Карра.
С тех пор - 8 лет не курю и даже не могу представить себе ситуацию, при которой мне захочется сигарету.
Карр - крут.
начал баловаться перед армией, там уже вкурился... После дембеля года 4 курил, потом решил что надо бросать... С переменным успехом года 3 бросал. а потом перестал курить.
Еще пару лет усугублял на пьянках - не мог удержаться. А потом и на пьянках перестал.
Еще пару лет усугублял на пьянках - не мог удержаться. А потом и на пьянках перестал.
Курил 25 лет. Много раз "бросал" - от нескольких недель до нескольких месяцев.
А потом прочитал отзывы о книге Аллена Карра.
Прочитал ее и бросил курить.
Не курю уже 9 лет. Ни одной сигареты. Несколько раз курил кальян. 😉
И таки ж да! Мне однажды приснился кошмар, что меня заставили закурить - проснулся в холдном поту. Когда читал про такое - не верил пока сам не прочувствовал 😉
А потом прочитал отзывы о книге Аллена Карра.
Прочитал ее и бросил курить.
Не курю уже 9 лет. Ни одной сигареты. Несколько раз курил кальян. 😉
И таки ж да! Мне однажды приснился кошмар, что меня заставили закурить - проснулся в холдном поту. Когда читал про такое - не верил пока сам не прочувствовал 😉
Ален Карр. Причем так получилось, что бросил курить за неделю до нового года, но логика книжки настолько железная, что даже новый год меня не поколебал 😄 Стаж 15 лет, не курю лет 7. Правда, первые несколько месяцев иногда снилось, что закуриваю, просыпался в холодном поту - видимо, подсознание еще не было так уверено, что больше не хочу курить 😄
Сам не курил.
Отец бросил, когда сменил работу и перестал нервничать. Говорит, что не тянет и не вспоминает.
Знакомые легко бросали со сменой режима питания (малоуглеводная диета + бег в качестве регулярных нагрузок). Так же помогал Аллен Карр. Приучали к бегу по той же методике Аллена Карра.
Отец бросил, когда сменил работу и перестал нервничать. Говорит, что не тянет и не вспоминает.
Знакомые легко бросали со сменой режима питания (малоуглеводная диета + бег в качестве регулярных нагрузок). Так же помогал Аллен Карр. Приучали к бегу по той же методике Аллена Карра.
Курил около 10 лет. Очень хотел бросить, но не получалось. Прочитал книжку Карра, и вот после этого больше ни разу не закурил. Не хотелось, не снилось, вес не набирал. Несколько месяцев спустя понял, какая вонючка эти сигареты. Когда люди курят рядом, неприятно находиться. Особенно противно находиться в помещении или машине, где курили некоторе время назад. И с курящими девушками перестал встречаться. потому что "целовать пепельницу" неприкольно.
Самое сложное в процессе "бросания" было занять то время, которое было посвящено курению. Пока курил, всегда была возможность в процессе работы прерваться - покурить. Как бросил, так не сразу нашёл, чем заниматься во время таких "перерывов". А так да, Карр, его давление на мою жадность и обвинение меня в наркомании. Очень меня задело.
Мне реально помогла книжка Карра правильно настроиться. Теперь спокойно могу даже находиться в курящих компаниях и не испытывать мучений. Уже почти лет 5 не курю. До этого курил со школы, норма была две пачки в день.
Я знаю отличный способ. На себе испытал. "Обширный инфаркт" называется. 😄
Курю уже 20 лет.Не так давно попытался броить - но поставил себе срок,что если через два года будет тянуть - начну снова.И на самао деле, серьезные ломки со временем прошли - но все время было ощущение какой-то неполноценности что-ли.
А сейчас увлекся электронными сигаретами - и потому свел обычные к минимуму. Может и так брошу,фиг знает
А сейчас увлекся электронными сигаретами - и потому свел обычные к минимуму. Может и так брошу,фиг знает
Бросил курить после 20 лет. Без жвачек, пластырей и прочих костылей, даже Карра не читал.
Просто одним утром "услышал" запах никотинового перегара на моей футболке. Еще год баловался кальяном еще год,после чего бросил все и совсем. Не так давно выкурил сигарету под стрессом - похмелье было хуже чем от самогона.
Пять лет, полет нормальный.
Просто одним утром "услышал" запах никотинового перегара на моей футболке. Еще год баловался кальяном еще год,после чего бросил все и совсем. Не так давно выкурил сигарету под стрессом - похмелье было хуже чем от самогона.
Пять лет, полет нормальный.
Курил больше 20 лет. Потом почувствовал, что пора бросать - кашель, одышка и т.д. Но бросить было страшно - боялся, что будет снова тянуть. Попалась книга Аллена Карра, до середины не дочитал и бросил. Как сейчас помню, 05.10.05 г. - скоро 10 лет будет. Ни разу с тех пор не закурил. Мой приятель, которому я потом эту книгу посоветовал, сказал - если бы этот Карр меня так же убеждал бы тараканов есть - я бы начал 😁
Одна из трех вещей, которые я встречал в СССР, и на которых было написано "третий сорт", это были сигары (!) Поркинской табачной фабрики. Все цыгане на тамбовском рынке их курили.
А бросить - ну, как-то бросилось, и все. Со второй попытки и многократных мучительных полупопыток, когда считал, сколько уже дней без курева. Без всяких усилий и сожалений. Да и курение было больше способом протянуть бесконечные 8:30-17:15.
А бросить - ну, как-то бросилось, и все. Со второй попытки и многократных мучительных полупопыток, когда считал, сколько уже дней без курева. Без всяких усилий и сожалений. Да и курение было больше способом протянуть бесконечные 8:30-17:15.
Red Actor:
Одна из трех вещей, которые я встречал в СССР, и на которых было написано "третий сорт", это были сигары (!) Поркинской табачной фабрики. Все цыгане на тамбовском рынке их курили.
А бросить - ну, как-то бросилось, и все. Со второй попытки и многократных мучительных полупопыток, когда считал, сколько уже дней без курева. Без всяких усилий и сожалений. Да и курение было больше способом протянуть бесконечные 8:30-17:15.
Одна из трех вещей, которые я встречал в СССР, и на которых было написано "третий сорт", это были сигары (!) Поркинской табачной фабрики. Все цыгане на тамбовском рынке их курили.
А бросить - ну, как-то бросилось, и все. Со второй попытки и многократных мучительных полупопыток, когда считал, сколько уже дней без курева. Без всяких усилий и сожалений. Да и курение было больше способом протянуть бесконечные 8:30-17:15.
А не Погарская ли сигаретно-сигарная фабрика имеется ввиду? Тогда вынужден вас огорчить сигары шли максимум 2-м сортом,, т.е. были сигары высшего, первого и второго сортов...
Red Actor: Одна из трех вещей, которые я встречал в СССР, и на которых было написано "третий сорт", это были сигары (!) Поркинской табачной фабрики.
А помню я этот лесоповал. Тихий ужас 😉
Курила 20 лет с перерывом на беременность и кормление (2 года). Бросила переходом на электронные сигареты. Жидкость для них смешивала сама. Сначала крепкую (18 мг никотина), потом все слабее и слабее. За примерно полгода дошла до безникотиновой. Потом отказалась и от ароматизаторов. А пускать безвкусный пар надоело очень быстро. Уже 5 лет, как не курю и не тянет пока. Надеюсь, что навсегда бросила.
Курил недолго в университете на первом-втором курсе. Тогда как раз был конец СССР и началао всего остального, 93й год, жрать нечего, на дорогие (ну как - дорогие - помните Данхилл продавался поштучно?) сигареты денег не было, а дешевые я ж не могу, я ж крутой. Так и бросил. Видимо привычки не приобрел физической, было легко.
Брат бросил легко. А потом чуть не убился в аварии и закурил опять. Потом эмигрировал и бросил 😄
Брат бросил легко. А потом чуть не убился в аварии и закурил опять. Потом эмигрировал и бросил 😄
Курил достаточно долго, причём даже предпочтений особо не было - нравился сам процесс. Пытался бросать несколько раз, но окружение всё как-то не способствовало.
А потом пошёл в школу и как-то некогда стало...
А потом пошёл в школу и как-то некогда стало...
Я и не начинала))) И рада за всех, кто тоже не начинал и кто бросил.
Курил в общей сложности больше 20 лет. Первый раз попытался бросить еще в дикие 90-е с помощью никотинового пластыря, они тогда только появились в стране, почти получилось, но после автомобильной аварии на стрессе опять закурил. 4 года назад на почве сердечной привязанности к некурящей женщине 😄 бросил окончательно уже без подпорок... ну если не считать обычную жвачку. В первые два месяца завязки у меня ее уходило по пять пачек в день. До сих пор в машине банка с жвачкой - неотъемлемый атрибут интерьера. Первые три года выдерживал строго - вообще никакого никотина ни в каком виде. Сейчас могу за компанию покурить кальян или сигару. Иногда могу купить одноразовую электронную сигарету - это если в компании все курят и в процессе общения переодически выходят курить.
Тепеь я уже даже во сне себя с сигаретой не вижу. Недавно у меня спросили - какой марки была самая последняя сигарета, которую ты выкурил? И я не смог вспомнить. Как-то стоял в супермаркете и смотрел как впередистоящий мужик роется в боксе с сигаретами... и понял, что в упор не узнаю ни одну упаковку. Пачки какие-то маленькие стали... все какой-то херней обклееные, фотками карисных зубов и еще какой-то гадости.
Тепеь я уже даже во сне себя с сигаретой не вижу. Недавно у меня спросили - какой марки была самая последняя сигарета, которую ты выкурил? И я не смог вспомнить. Как-то стоял в супермаркете и смотрел как впередистоящий мужик роется в боксе с сигаретами... и понял, что в упор не узнаю ни одну упаковку. Пачки какие-то маленькие стали... все какой-то херней обклееные, фотками карисных зубов и еще какой-то гадости.
Курил больше 30 лет. Решил бросить, когда в России стал действовать закон о запрете курения в учебных заведениях (я препод). Неделю купил электронные сигареты вместо настоящих, задолбался и бросил окончательно. Положительный эффект увидел через пол года, когда пешком поднялся на второй уровень Эйфелевой башни без отдышки 😉 Не курю больше двух лет.
Курил лет 20, наверно. Года три-четеры назад перешел на "батарейки" (эл. сигареты). Переход был очень легкий, т.к. никотин в организм продолжил поступать, а от вонючести и прочих неудобств я отказался с удовольствием. С момента перехода даже нет желания курить сигарету, пару раз за компанию предлагали курить сигары, совершенно не прокатило, хотя раньше до "батареек" нравились.
Сейчас парю 3-6 мг/мл никотина, что по разным расчетам в несколько раз ниже, чем типовая доза за сутки от обычных сигарет. Также в плюсе то, что нет смол и иных канцерогенов. Все ингридиенты жидкостей для элю сигарет используются в пищевой промышленности.
Окончательно бросать пока не планирую, парить нравиться. За прошедшее время самочуствие стало сильно лучше, болеть респираторными заболеваниями стал сильно реже. Уж не говоря про вернувшиеся запахи и отсутствие прокуренных вещей, салона авто и т.п.
Сейчас парю 3-6 мг/мл никотина, что по разным расчетам в несколько раз ниже, чем типовая доза за сутки от обычных сигарет. Также в плюсе то, что нет смол и иных канцерогенов. Все ингридиенты жидкостей для элю сигарет используются в пищевой промышленности.
Окончательно бросать пока не планирую, парить нравиться. За прошедшее время самочуствие стало сильно лучше, болеть респираторными заболеваниями стал сильно реже. Уж не говоря про вернувшиеся запахи и отсутствие прокуренных вещей, салона авто и т.п.
Стаж курения 22 года (в 16 лет начал), бросал несколько раз, и Карра читал, и жвачки и " Табекс" - хватало на месяц-полтора. Год назад узнал про электронные сигареты и перешёл на них. С тех пор не сделал ни одной затяжки табаком. Чувствую себя превосходно, как будто и не курил никогда.
Не курю уже где то лет 12, первые две недели, как правило критический момент, после легче. Ездили с сестрой жены к какому то деду 90 летнему за 500 км на такси. Ну типа дед заговаривает от курения и азартных игр на автоматах 😄. В общем после такой поездки таксист купил себе крутой телефон, а мы с сестрой жены еще месяц соревновались, кто первый закурит. Весь прикол в том, что я не знал во что выльется эта поездка и начал беспокоиться только после первой сотни км. поездки, где же этот дед живет,блин. Сама процедера заговора, тривиальна - собрал дед чел 30, с них - по полтинику. Вышел к нам в старых рваных калошах, показал молодую 20-летнюю жену и сопливого детеныша и сказал: хотите так же в 90 - бросайте вредные привычки и бог вам судья. Вот так вот. Теперь делаю прохожим с сигаретой замечания по поводу куриния на ходу, особенно в попутно направлении. Процентов 80 относятся с пониманием, тоже на пляже или в парке, сквере, но уродов к сожалению никто не отменял. Очень много курящих женщин, особенно молодых мам , в их набор входит - ребенок в каляске, бутылка пива в одной руке, заженная сигарета и пару- тройка таких же подруг рядом. С ними лучше не связываться!
Курил 8 лет. Прочитал книжку Аллена Карра, и как-то она так попала в струю, что после нее бросил с первого раза. До того никакая литература о вреде курения подобного эффекта не оказывала. Не курю с 2006-го.
А я ужасно рад, что давно не курю. А после того, как прошлым летом выкурил сигару, еще и понял, какой это тяжелый яд. Так было плохо.
Прям какое-то странное совпадение по попыткам и по срокам. Курил шестнадцать лет, бросил со второй попытки, когда решили завести ребенка. Неделю пил никотинелл, далее своими силами обошелся. Первые две недели колбасило не по детски - на машине по дороге с работы и на работу приходилось делать остановки, прогуливаться, иначе просто крыша ехала. Не курю более десяти лет. Первые три кода периодически накатывало жуткое желание, но как-то сдержался, вернее понимал, что на третью попытку уже не решусь. Но самое верное, конечно, - не фиг было и начинать курить.
Бросал так же, как и Алекс, после 20 лет курения, но получилось только с попытки четвертой, наверное. Но так же легко в конце концов. Сигары тоже люблю, изредка, в компании друзей, после хорошей выпивки-закуски. 😄
20 лет стажу, пачка в день, бросил с первого раза. Безо всяких жевачек и пластырей. Просто перестал курить. 8 лет назад. До сих пор уверен, что где-то меня обманули - никаких обещанных плюсов вроде возможности лучше запахи различать, приятной гибкости в теле и чего там ещё рекламируют, я
не заметил. Минус есть - кофе пить стало менее приятно.
Забавный факт - на работе у нас некоторые граждане бросали, и даже бросили.
Чем мучительнее был процесс, тем нетерпимее к курению индивидуум относится после процесса. Думаю, из чёрной зависти.
не заметил. Минус есть - кофе пить стало менее приятно.
Забавный факт - на работе у нас некоторые граждане бросали, и даже бросили.
Чем мучительнее был процесс, тем нетерпимее к курению индивидуум относится после процесса. Думаю, из чёрной зависти.
Хороший пост, вдохновляющий, хотя я и не курю.
Мой отец бросил курить, потому что у него обнаружили язву. А кому-то пофиг, умирают от проблем с сосудами, зато ни под каких врачей не прогибались
Мой отец бросил курить, потому что у него обнаружили язву. А кому-то пофиг, умирают от проблем с сосудами, зато ни под каких врачей не прогибались
Когда устраивался (работал по договору) на новую работу - курил лет 8-9. На очередном перекуре сказали, что если так часто курить, можно на работу "в принципе" и не ходить. Купил в аптеке самые дешёвые таблетки на травках и корешках "Коррида". В инструкции было написано рассасывать от 5 до 8 таблеток в день. Я рассасывал по упаковке (20шт.), благо были они дешёвые и "на травках", т.е. не вредные. Рассасывал недели три, потом 3 года вообще ни одной сигареты не выкурил. Потом изредка "во хмелю" выкуривал по 2 - 3 шт. А потом, через 3 - 4 года, когда "шумные весёлые компании" в принципе исчезли из жизни, и баловаться перестал. Не курю 16 лет. Баловство "во хмелю" девятилетней давности - не считается...
Я бросал дважды на длинные периоды по 2-3 года. Третий раз бросил и не курю 14 лет. Прошлым летом выкурил сигару - чуть не помер. Бросал просто так. Но первый раз было пищевое отравление, после которого не хотелось курить неделю - воспользовался. Считаю, что проще бросать крепкий сигарный табак, вроде кубинских Легерос (только уже они не продаются). К нему не такое сильное привыкание, а обычные сигареты после него противны.
hummer: Считаю, что проще бросать крепкий сигарный табак, вроде кубинских Легерос (только уже они не продаются).
Лихерос - да, помню. Ими же затянуться было невозможно 😉
У меня примерно так было... Как то утром, выхожу на работу, по пути к машине, понимаю что сигарет нет. Ну представил что по пути на заправку заеду, куплю сигарет, даже представил каких, где они там стоят, на полочках... И что-то так противно во рту стало, обильное слюновыделение такое, чуть не вывернуло всего... Отплевался и с мыслью "да ну, нафиг!", поехал на работу... До обеда доработал без проблем. А вот после обеда началось! Но подумалось, раз до обеда не курил, с чего это после обеда начинать... До вечера дотерпел. Но когда ехал домой - осозновал что мне даже на вождении трудно сосредоточится. Мысли только вокруг покурить вертелись. Мучить себя не стал. Заехал в магазин, купил алкоголя. Дома потребил его ударными темпами, без ужина, но конечно с расчетом что наутро за руль. И спать. На утро курить уже не хотелось. Еще где-то с год оставались приобретенные рефлексы, типа закончил мысль - встаешь, шаришь по карманам в поисках пачки ну и т.п. Курил 16-17 лет, 8 лет не курью. Пару раз покуривал сигаретку/другую за компанию, но было четкое осознание что снова курить не начну. По рассказам знакомых - понимаю что у меня этот процесс прошел сравнительно легко!
Ну я просто бросал. Утром прочитал в газете что в Израиле опять подняли налог на сигареты. Так что приличные получались долларов 10 за пачку, и сказал - да идите вы нахуй. С тех пор уже лет пять как не курю. И не хочется.
Филин :
Вот это конкретно! ))))))
Меня то ж в свое время жаба задавила! Курила 12 лет, а потом чего-то подумала, а нифх такой графих? Они там острова себе покупают, виллы, яхты, а я им своими легкими зарабатываю. Положила почти целую пачку "Соверена" на полочку и все. Не курю уже 15 лет, чего и всем желаю!
Вот это конкретно! ))))))
Меня то ж в свое время жаба задавила! Курила 12 лет, а потом чего-то подумала, а нифх такой графих? Они там острова себе покупают, виллы, яхты, а я им своими легкими зарабатываю. Положила почти целую пачку "Соверена" на полочку и все. Не курю уже 15 лет, чего и всем желаю!
Филин: Так что приличные получались долларов 10 за пачку, и сказал - да идите вы нахуй. С тех пор уже лет пять как не курю.
Логично 😉
Курил так, если по-серьёзному, лет 12. И как курил! Пачки на день не хватало. Бросать даже не собирался.
Схватил бронхит. Хреново. Кашель мерзкий, глубокий. Курю, ещё хуже становится. Взял сигарету, как сейчас помню, вечером перед сном, начал курить, пришла мысль "зачем?" . Ведь хреново же. И противно. Да и вообще, давно уже кайфа от курения не чувствовал. После двух затяжек потушил.
Утром встал, решил, что раз такое дело, день попробую не курить. Удалось без проблем с этим долбаным бронхитом. Прослулся некстморнинг, решил, курить пока не буду. Выкинул все сигареты. День, два, три, включился мой внутренний спортсмен. Прошёл уже бронхит а я рекорды ставлю. И тут я ощутил "вау эффект". Хрипунца не стало, дыхание свежее, утром как будто только что зубы почистил, самочуствие - супер, ходил-летал.
В общем, 10 лет прошло. До сих пор снится, что курю. Правда уже гораздо реже чем вначале.
У меня всё легко получилось. Без книжек, пластырей и жвачек. Желание закурить не зажирал, а значит и не разжирел.
Схватил бронхит. Хреново. Кашель мерзкий, глубокий. Курю, ещё хуже становится. Взял сигарету, как сейчас помню, вечером перед сном, начал курить, пришла мысль "зачем?" . Ведь хреново же. И противно. Да и вообще, давно уже кайфа от курения не чувствовал. После двух затяжек потушил.
Утром встал, решил, что раз такое дело, день попробую не курить. Удалось без проблем с этим долбаным бронхитом. Прослулся некстморнинг, решил, курить пока не буду. Выкинул все сигареты. День, два, три, включился мой внутренний спортсмен. Прошёл уже бронхит а я рекорды ставлю. И тут я ощутил "вау эффект". Хрипунца не стало, дыхание свежее, утром как будто только что зубы почистил, самочуствие - супер, ходил-летал.
В общем, 10 лет прошло. До сих пор снится, что курю. Правда уже гораздо реже чем вначале.
У меня всё легко получилось. Без книжек, пластырей и жвачек. Желание закурить не зажирал, а значит и не разжирел.
Курил 15 лет. Вялые попытки бросать даже упоминать не стоит: максимум на полдня меня хватало.
А однажды решил по приколу день не курить. Я говорил себе: я не бросаю! Могу закурить в любой момент. Сигареты в кармане. Так день до вечера продержался. А потом еще день. И еще... Вообще было тяжело. Страшная изжога, да и курить хотелось очень. Не использовал никаких жвачек/пластырей/леденцов. В течение года очень пополнел (просто чувствовал, как изнутри расперает). Однако выскочил. Так что не курю с 21 апреля 2002 года. Ни разу не пробовал больше, уже и не хочется. Да и побаиваюсь: я же когда-то с одной затяжки втянулся, вдруг опять... И еще. Иногда во сне курю, потом в ужасе просыпаюсь, думаю: сорвался! Столько мучений - и все впустую!.. Но нет, пока все нормально. Чего и всем желаю.
А однажды решил по приколу день не курить. Я говорил себе: я не бросаю! Могу закурить в любой момент. Сигареты в кармане. Так день до вечера продержался. А потом еще день. И еще... Вообще было тяжело. Страшная изжога, да и курить хотелось очень. Не использовал никаких жвачек/пластырей/леденцов. В течение года очень пополнел (просто чувствовал, как изнутри расперает). Однако выскочил. Так что не курю с 21 апреля 2002 года. Ни разу не пробовал больше, уже и не хочется. Да и побаиваюсь: я же когда-то с одной затяжки втянулся, вдруг опять... И еще. Иногда во сне курю, потом в ужасе просыпаюсь, думаю: сорвался! Столько мучений - и все впустую!.. Но нет, пока все нормально. Чего и всем желаю.
Я бросил за пару месяцев до женитьбы. До этого курил лет 15, много раз пытался бросить, не получалось. А тут, влюбился, и придумал себе мантру: "Я не буду курить потому что люблю её". И каждый раз повторял её, когда хотелось закурить. Самое сложное было продержаться первые три дня, неделю и месяц. Потом легко. Несколько лет не курил, сейчас что-то опять начал по чуть-чуть, штук 4-5 в день, лёгких и ароматизированных, обычные курить противно. Просто вкус нравится. Но легко могу не курить, например, на выходных не курю, в отпуске две недели не курю. Так что зависимость если и есть, то психологическая, а не физическая.
Ален Карр.
Не курил 6 лет после 20 лет курения. Бросил с первого раза и ооооочень легко.
Сейчас вернулся за каким-то хреном. 😒
Правда только на работе и не часто.
Не курил 6 лет после 20 лет курения. Бросил с первого раза и ооооочень легко.
Сейчас вернулся за каким-то хреном. 😒
Правда только на работе и не часто.
Мне пацаны постарше подсунули окурок "Примы". С тех пор уже 37 лет не курю...
Тесть мой бросил с первого раза. Выкуривал по пачке в день. Однажды сказал, что это его последняя сигарета. Положил пачку в карман рубашки и больше не курил.
Alex Exler:
все, кого я знаю, бросали почему-то строго со второго раза, с первого не бросил никто.
все, кого я знаю, бросали почему-то строго со второго раза, с первого не бросил никто.
Тесть мой бросил с первого раза. Выкуривал по пачке в день. Однажды сказал, что это его последняя сигарета. Положил пачку в карман рубашки и больше не курил.
