Адрес для входа в РФ: exler.world
Спите больше
06.10.2020 18:03
10865
Комментарии (41)
Ученые (не британские) выяснили, что риск заболеть от вирусных инфекций заметно выше на фоне дефицита сна. Дефицит сна - для организма является стрессом, иммунная система активно вовлечена в стрессорный физиологический ответ, поэтому очень важно высыпаться в период сезонных вирусных инфекций. Не подавляйте лишний раз собственный иммунитет, в жизни и так хватает факторов, которые его подавляют.
Войдите, чтобы оставить комментарий.
Если спать меньше 5 часов, то простуда - меньшая из проблем, которые могут наступить.
Все логично. Больше спишь дома - меньше контактируешь.
О, родной ЮСиЭсЭф. Плохого не посоветует (без сарказма).
Спите больше - ага, бессонница очень любит эту мантру
А не может быть так, что те, кто спят больше, просто меньше контактируют с людьми и реже заражаются?
у меня беда со сном, причем ни стресса, ни внешних факторов нет
до утра барахтаюсь и всё тут, идеальные условия для сна, даже мобилу или планшет не беру в руки уже... переробовал всякие бады, снотворные, фигня - никакого эффекта
понятно скажите к врачу - но может посоветуете какое средство или лекарство?
до утра барахтаюсь и всё тут, идеальные условия для сна, даже мобилу или планшет не беру в руки уже... переробовал всякие бады, снотворные, фигня - никакого эффекта
понятно скажите к врачу - но может посоветуете какое средство или лекарство?
темная комната, тишина и пр?
у меня беда со сном, причем ни стресса, ни внешних факторов нет
до утра барахтаюсь и всё тут, идеальные условия для сна, даже мобилу или планшет не беру в руки уже... переробовал всякие бады, снотворные, фигня - никакого эффекта
до утра барахтаюсь и всё тут, идеальные условия для сна, даже мобилу или планшет не беру в руки уже... переробовал всякие бады, снотворные, фигня - никакого эффекта
Днём физическая активность, бываете на свету?
Ночью - максимальная темнота, плюс не жарко?
Как раз всякие снотворные -- точно фигня: они лишь ломают собственную "систему сна" организма.
понятно скажите к врачу - но может посоветуете какое средство или лекарство?
да, выклчаю все, все мигалки, светилки от телека и прочего выключены, темнота и тишина, даже соседей сверху уже нет, не мешает ничего
все выключено, закрыто, тихо, прохладно, темно
по английски плохо шпрехаю, слышал какой то армейский вариант, досчитают до числа и вырубаются
по английски плохо шпрехаю, слышал какой то армейский вариант, досчитают до числа и вырубаются
Я сплю 5 часов ночью и почти час днем.
Интересно было бы почитать программу исследований. Думаю, заняла она ровно столько времени, сколько рисовали эту картинку.
гугл в помощь в левом нижнем углу диаграмки и имя автора и год публикации
Прошу выдать мне медальку "Герой борьбы с ковидом" 😄))
почему же коты так мало живут?
Не соблюдают режим сна 😉 Я иногда ночью просыпаюсь от топота - играют.
Сори за офтоп, Дудь новый интересный вышел.
Сори за офтоп, Дудь новый интересный вышел.
Больше скольки часов спать уже вредно?
Больше скольки часов спать уже вредно?
9
только переспать не абы с кем, а по взаимному, так сказать...
Больше скольки часов спать уже вредно?
Мужчина спит 4 часа, женщина 6, ребёнок 8, а дурак 10
Больше скольки часов спать уже вредно?:) Мужчина спит 4 часа, женщина 6, ребёнок 8, а дурак 10
C другой стороны, по статистике сони живут меньше ... но наверное они потому долго спят что чувствуют что надо укреплять организм. Так же и з загаром: с одной стороны витамин Д иммунитет укрепляет, а с другой стареет кожа, риски некоторых серьезных заболеваний. Хорошо хоть витамин Д в таблетках продается.
Риск заболеть гораздо легче ... на фоне дефицита сна.
Возможно, риск "выше"?
Или заболеть легче))
Возможно, риск "выше"?
Или заболеть легче))
Да, исправил 😄
Анабиоз - наше всё!
Да, если грамотно к вопросу подойти - можно дожить до 4-го тысячелетия.
;)
;)
А смысл? Чтобы дикари выкинули тушку из твоего саркафага, когда блестяшки будут выковыривать?
Ради рекорда 😉
Рекорда Надоев?
:D
Да, если грамотно к вопросу подойти - можно дожить до 4-го тысячелетия.;)
Мумиями обзывают.
Рекорда Надоев?
Отключишься до следующего лета в надежде, что к той поре уже все образуется, очнешься, а все по улицам уже в полноценных костюмах химзащиты ходят и принимают обеззараживающий душ перед входом в любое помещение.
Или проснёшься ч-з 500 лет, а за окном тьма, растительности нет, все на Ганимед давно свалили. Люди, ау! 😉
Букета Левкоев
Букета ЛевкоевДавайте ещё и Рулона Обоев вспомним, и прочих по списку.
"Говорим "Ленин" - подразумеваем "партия“. Говорим "партия" - подразумеваем "Ленин" ... ©
Теги
Информация
Что ещё почитать
Артур, ты король
08.07.2024
30
Полезные программы для смартфона на Android
22.10.2024
232
